为进一步丰富居民的业余生活，引导大家养成科学健身的良好习惯，缓解久坐带来的身体不适，洳河社区新时代文明实践站继续开展公益瑜伽健身活动，为辖区居民搭建就近健身、互相交流的平台。

活动前期，社区结合居民反馈，合理安排课程时间，面向全辖区居民开放参与。授课老师结合居民身体状况，设计适配日常练习的瑜伽内容，着重针对肩颈僵硬、腰背劳损等常见问题进行拉伸训练，讲解呼吸调节技巧，提醒居民根据自身身体条件适度练习，不要强行完成动作，防止运动损伤。

课堂上，舒缓的背景音乐营造出轻松的练习氛围。居民们认真跟随老师的示范，慢慢舒展四肢，放松紧绷的肌肉。大家沉浸在练习当中，既活动了身体，也舒缓了生活带来的精神压力。练习间隙，居民之间互相交流感受，闲话家常，进一步拉近邻里情谊。不少居民反馈，平时很少专门抽出时间健身，社区的公益瑜伽课十分便民，不出小区就能够放松身体，有效缓解身体酸痛，体验感很好。

今后，洳河社区将持续关注居民的精神文化需求，持续推出各类文体休闲活动，丰富大家的日常生活，营造和睦健康的社区氛围。