为进一步关爱青年人才及其家属身心健康，营造邻里和睦的宜居氛围。近日，平谷区人才之家开展瑜伽节主题活动。舒缓疗愈的瑜伽体验、趣味轻松的互动游戏、凝心聚力的团队挑战轮番上演，大家在舒展身姿中释放压力，在欢声笑语中拉近邻里情谊，解锁健康生活新方式。

01开展舒缓瑜伽练习

活动伊始，专业瑜伽老师带领大家开展舒缓瑜伽练习，全程零基础友好。从呼吸练习开始，逐步进入肩颈、腰背的温和拉伸，并结合优美体态动作串联成轻柔灵动的瑜伽舞。伴随舒缓悠扬的音乐，大家根据自身情况调整动作、放慢节奏，调整呼吸、舒展身体，放松肩颈、舒缓疲惫，在一呼一吸之间卸下压力、涵养身心活力，沉浸式感受运动带来的治愈与美好。一位参与者课后感慨：“平时工作久坐，这一小时下来，肩膀明显放松了。”

02趣味互动游戏

趣味互动游戏，现场氛围轻松热烈。“拉大锯扯大锯”趣味比拼、快速击掌抢瑜伽砖、原地踏步淘汰赛等小游戏，考验大家的专注力与反应力。大家结伴参与、踊跃互动，笑语不断，在轻松的游戏里打破隔阂、增进熟悉，邻里关系在欢声笑语中悄然升温。

03夹球跑团体挑战赛

团队协作环节，比拼的是默契，收获的是邻里情。社区设置夹球跑团体挑战赛。大家混合分组、互帮互助、步调一致——青年帮忙照应年长伙伴，老年朋友从容配合，在协作比拼中凝聚团队力量、增进邻里默契。活动最后，全体人员围成圆满瑜伽圆圈，共同完成轻柔舒展的瑜伽体式，定格美好瞬间，寓意邻里同心、聚力同行、圆满相伴。

此次瑜伽节从舒缓瑜伽到互动游戏，从团队挑战到圆满瑜伽圈，这场瑜伽节不只是一次活动，更是人才之家社群生活的一次生动尝试。活动以健康运动为纽带，搭建青年人才与老年家属共参与、共互动、共快乐的邻里平台，让不同年龄的居民在相聚中放松身心、收获温情。