昨天是2026年头伏首日，一年中阳气最旺盛的“三伏天”正式开启。首都医科大学附属北京友谊医院通州院区三层中医科门诊前中药药膏香气弥漫，三伏贴诊疗现场人头攒动，不少市民携老人、孩童早早前来排队，抢抓“冬病夏治”调理黄金期。

今年三伏贴服务覆盖西城、通州、顺义三大院区，通州院区作为东部片区重点服务点位，近期预约咨询量持续攀升，就诊人群涵盖中老年呼吸道慢病患者、反复感冒的儿童，以及长期吹空调、脾胃虚寒的中青年群体。

记者观察到，现场划分咨询登记、辨证取穴、贴敷操作专区，秩序井然。医护人员一边为患者擦拭皮肤、精准定位穴位、敷贴药膏，一边耐心讲解贴敷时长、皮肤护理、饮食禁忌等实用知识。

据悉，2026年为40天加长三伏，完整贴敷周期共分为四段：头伏为7月15日至24日、中伏为7月25日至8月3日、闰中伏为8月4日至13日、末伏为8月14日至23日，建议市民每伏前三天完成贴敷，全年坚持四伏完整调理。

此外，需要根据年龄区分贴敷时长，成人单次贴敷6至8小时，2岁以上儿童仅需1至4小时，依据皮肤耐受度灵活调整，降低过敏刺激风险。

据中医科医师介绍，三伏贴主打温阳散寒，主要适用于慢性支气管炎、哮喘、老人儿童反复感冒等肺系虚寒问题，寒湿偏重、脾胃虚弱人群经辨证后也可调理。同时明确多项禁忌人群，2岁以下婴幼儿、孕妇、皮肤破损、药物过敏、发热感染、严重心脑血管及肿瘤患者均不宜贴敷。贴敷当日需穿宽松衣物，敷贴后避免大量出汗、立刻冲冷水，若出现红疹、水泡需及时停贴就医。

值得注意的是，针对当下市民高发的空调病、脾胃寒凉问题，医师同步给出居家养生方案。日常空调温度不宜过低，避免冷风直吹颈腹;饮食少冰饮、生冷，多吃健脾祛湿食材;坚持规律作息不熬夜，选择散步、八段锦等舒缓运动，避开正午高温时段锻炼。

医生提醒，三伏贴仅为中医调理手段，不能替代药物治疗，市民需理性看待，务必前往正规医院辨证贴敷，配合起居、饮食调养，才能真正顺应时节养护阳气，减少秋冬疾病复发。