前几日

北京持续高温预警

一波一波的高温乘风破浪赶来

此时天气闷热

空气湿度大，气压低

被人们称为“桑拿天”

高温天气下

多名乘客中暑晕倒

这时候

值守在各公交站台的公共文明引导员

又是如何帮助中暑乘客尽快恢复的呢？

这就要靠文明引导员“百宝箱”里的“宝物”

——防暑用品

6月19日早9点的西城区积水潭桥南路口，一位60岁上下的男士脸色苍白，走路缓慢，就在他倒向地面的瞬间，路口文明引导员王俊英冲了上去，及时扶住男士，避免了一场意外事故的发生。

询问得知，男士头晕恶心，出现中暑迹象。王俊英赶紧搀扶男子坐下休息，紧接着把背包里的冰镇饮料打开，喂男士喝下，十几分钟后，男士症状得到缓解，专门向引导员鞠躬致谢。

同一时间段的丰台区六里桥南公交站，也发生了类似情况。一位男乘客表情痛苦的蹲在栅栏旁，面色潮红、四肢无力，根据经验，站台引导员郭红判断他是中暑了。

郭红赶紧从随身携带的背包里拿出藿香正气水，喂乘客服下，并用湿巾擦拭乘客的额头、脖颈，帮助散发体内的热量，达到降温目的。经过20分钟的救助，乘客情况好转。 

“阿姨，我同学中暑了，您能帮帮忙吗？”6月18日晚高峰的通州区西门路口东站，一位学生穿过拥挤的人群，向引导员求助。

白华跟随学生走到辅路，发现这里还有一名学生，此刻她虚弱的坐在台阶上，额头密集的汗珠顺着脸颊流淌下来。白华一边递上饮用水，一边解开她的衣袖、领口，促使身体散热。待其情况好转后，白华将两位学生送上回家的公交车。

高温天气里

出行在外的学生、上班族

以及坚守服务点位的户外工作人群

更要注意防暑

小编给大家分享几个

降温避暑的好方法

1.补充水分：多喝水，可适当饮用一些淡盐水或含电解质的饮料。

2. 穿着适宜：选择轻薄、透气、吸汗的衣物。

3. 避免高温时段外出：尽量减少在中午时分等高温时段在户外停留。

4. 饮食调整：多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜等，少吃油腻、辛辣食物。

5. 适度运动：可选择清晨或傍晚较为凉爽时运动，避免剧烈运动导致大量出汗。

6. 保证充足睡眠：让身体得到充分休息和恢复。

7. 巧用冰袋或湿毛巾：将冰袋或湿毛巾放在颈部、腋窝等大动脉处。

8. 喝清凉饮品：如绿豆汤、酸梅汤等。

9. 放松身心：避免紧张焦虑情绪，保持心情舒畅。