为帮助社区工作者缓解心理压力，进一步加强基层队伍建设，近日，东城区东华门街道开展“压力不积累，情绪有出口”心理团体辅导活动。

活动中，专业心理咨询师周媛媛为大家深入讲解心理学中的“萨提亚冰山理论”，引导大家透过情绪表象，认识并理解自身内在的真实需求。她通过角色扮演与情景模拟的方式，开展生动有趣的互动教学，让大家亲身体验不同沟通方式带来的差异，帮助大家在实践中掌握方法。随后，老师又带领大家学习了几种简单易行的情绪调节技巧，如“呼吸放松法”“肌肉放松法”等，给社区工作者们装备上了面对压力情景的“心理急救箱”。

本次活动氛围热烈，现场充满欢声笑语，社区工作者们积极参与、热情互动，全身心地投入到这场心灵探索之旅中。大家纷纷表示收获颇丰，不仅学到了实用的心理调适方法，也感受到来自组织的温暖与关怀。

未来，东华门街道将持续关注社区工作者的心理健康，继续书写服务群众的温暖篇章，绘就社区和谐美好的新画卷。