为帮助家长科学疏导自身与孩子情绪，构建和谐亲子关系，近日，腾龙社区家长学校特邀家庭教育指导师马玉芹老师，开展“如何管理好孩子和自己的情绪”专题讲座。

课堂上，马老师围绕情绪本质展开讲解，提出核心观点：情绪是一种能量，具备形态各异、总量一定、相互转化三大特征。老师细致拆解喜悦、愤怒、悲伤、恐惧四种核心情绪的正向价值：喜悦是创造的能量，助力大胆探索;愤怒是守护边界的能量，帮助建立自我底线;悲伤是告别过往的能量，完成内心释怀;恐惧是自保的能量，守护自身安全。

马老师引导家长转变认知，正视各类情绪的积极意义，告知大家所有情绪都是内心真实的信号。面对负面情绪不必压抑逃避，要学会主动识别、全然接纳，合理转化情绪背后的能量，做到驾驭情绪，而非被情绪支配。

参与家长纷纷表示收获颇丰，以往常抵触孩子哭闹、发脾气等负面表现，如今明白每种情绪都有存在意义。此次课程有效缓解了家长育儿焦虑，掌握了科学亲子沟通、情绪疏导的实用方法。

下一步，腾龙社区家长学校将持续推出系列家庭教育公益课堂，持续赋能家长，营造温暖和睦的家庭成长环境。