在这个快节奏的时代，我们常常忘了，身体里其实藏着一条“从容开关”。

当爷爷奶奶想活动筋骨，当年轻父母不知如何与孩子沟通，当一家人坐在一起却略显生疏……7月14日下午，由观岭家园社区团支部、兴谷街道养老中心联合和明文化共同主办的「音乐律动·心身陪伴」社区公益专场，在兴谷街道观岭家园社区养老驿站温暖开启。活动作为“兴青年·暖心田”项目的重要组成部分，吸引了众多社区居民、老年朋友及亲子家庭踊跃参与。

本次活动创新性地引入音乐疗愈理念，特邀和明文化的国家中级社会工作师、资深心身整合教练筱雨老师，以及青叶藤教练清玥老师、豆二老师共同担任带领人。活动伊始，兴谷街道养老中心负责人发表致辞，对到场居民表示热烈欢迎，并阐述了本次活动对于促进社区和谐、关爱居民身心健康的重要意义。

在现场，筱雨老师以循循善诱、以乐养心的方式，向大家介绍了人体“迷走神经”与情绪调节的关系，指出音乐与律动是激活身体“从容开关”、缓解焦虑紧张的有效途径。伴随着悠扬的吉他伴奏，筱雨老师引导全场居民一同哼唱《甜蜜蜜》《你笑起来真好看》等耳熟能详的经典曲目。在轻松愉悦的氛围中，居民们放下拘束，跟随节拍轻轻摇摆，原本紧绷的身心逐渐舒展，现场洋溢着温馨与欢乐。

此次活动打破了代际隔阂，无论是希望活动筋骨的老年人，还是陪伴长辈的年轻居民，亦或是随父母前来的孩子，都在音乐中找到了共鸣。大家围坐一堂，通过简单的哼唱与互动，不仅实现了身体的放松，更拉近了邻里间的距离，让沟通变得更加顺畅自然。活动还特别设置了个案咨询环节，为有需要的居民提供了专业的心理疏导与亲子沟通指导。

本次活动是“兴青年·暖心田”项目深耕社区服务、提升居民幸福感的一次生动实践。活动主办方表示，未来将继续依托社区阵地，链接优质公益资源，开展形式多样的文化惠民活动，让更多居民在家门口享受到有温度、有质量的社区服务，共同营造和谐美好的社区氛围。