近日，以“阳光心灵、健康成长”为主题的未成年人心理健康进校园示范活动在区第一中学举行。活动面向高三年级学生开展，通过专家科普讲座、户外团体心理互动体验、心理健康科普展览“三位一体”的形式，助力学子科学纾压、调控情绪，以更加平稳自信的心态迎接高考。

报告厅内，来自北京回龙观医院的心理专家聚焦考试焦虑、睡眠困扰、情绪波动、自我认知等高三学生高频心理问题，现场讲授腹式呼吸、情绪暂停法、合理宣泄、积极自我暗示等即时可用的减压方法，并针对学生普遍关心的心理困惑进行现场答疑。学校操场上，“心灵按摩”“心有千千结”“善意能量传递”“不倒森林”“正念放松”等团体辅导活动轮番开展，同学们在愉悦的体验中收获同伴支持、纾解备考压力。

此外，为期一周的心理健康科普展览同步启动。展览围绕科学应对学业焦虑、同伴交往、亲子沟通、心理预警识别、求助观念等主题布设展板，并公示区级心理辅导站及各类心理援助热线，把心理科普延伸到学生的日常学习生活中。

今年以来，区委宣传部充分发挥指导协调作用，把未成年人心理健康纳入全区精神文明建设和未成年人思想道德建设整体布局，坚持育德与育心相结合，会同教育、卫健等部门，以“暖心护成长、童心向朝阳”为主线，统筹推动未成年人心理健康工作走深走实。截至目前，已开展线上心理咨询1174人次、线下心理辅导718人次，开展心理健康专题讲座8次、心理健康辅导进校园4次，同步开展专业培训及科普宣传等各项服务，切实助力未成年人培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，营造全社会共同关注、呵护未成年人心理健康成长的浓厚氛围。