生命在于运动，身体健康才是人生中最大的一笔财富。为增强辖区居民老年人身体素质，营造健康和谐社区氛围，10月17日上午，石景山区新时代文明实践中心在苹果园街道下庄社区开展“勤于运动促健康•砥砺前行向未来”主题活动，国家体育总局散打教练、中国武协会员李学胜教授课程。

李老师首先为大家讲解了运动的理论知识，如运动的益处，适量的运动会促进身体的健康。同时，身体出现的许多疾病都是因为久坐、久站缺乏运动导致的，平时运动到身体稍微发汗的状态为宜。

讲解完理论知识，李老师带领下庄社区居民做了热身运动、展示了武术健身拳及健身气功，现场的居民纷纷表示对此套拳法十分感兴趣并积极学习。

活动结束后，居民们已经基本掌握健身拳以及健身气功，并且认为此套拳法适用于平时晨练、晚练等户外活动场合。居民李阿姨说：“这套拳法我学会了以后要天天练习，久而久之一定会达到锻炼身体的效果。”

此次活动旨在提高辖区居民的健康意识以及运动自觉性，让居民们意识到了运动的乐趣以及重要性，营造快乐运动、健康生活的良好氛围。下一步，石景山区新时代文明实践中心将持续开展文体活动，宣传、普及健身知识，提高辖区居民身体素质，激发广大居民积极锻炼身体的热情。