6月25日，朝阳区朝外街道市民活动中心组织橙房子志愿者开展了一场别具特色的活动。当日上午，志愿者们齐聚一堂，在制作艾草养生锤的手作乐趣中，深入学习夏日养生保健知识，感受传统智慧与现代社区服务的深度融合。

活动现场，清新的艾草香气弥漫，沁人心脾。专业老师先细致讲解了艾草在中医养生中的价值，随后一步步示范艾草养生锤的制作技艺。志愿者们神情专注，将精选的艾草叶小心包裹入棉布，再用麻绳缠绕捆扎，精心制作出结实称手的养生锤。

活动后半程，资深中医师带来夏日养生讲座，分析暑热天气下身体的变化，提供实用调理策略，包括饮食宜清热祛湿、起居应适度纳凉并护好关节穴位等。老师特别提到，现场制作的艾草锤是激活经络、疏解疲劳的好帮手，其天然草本挥发性物质能促进气血流通。志愿者小王表示：“夏天养心讲究真不少，这些方法很接地气，回去分享给邻里正合适!”

此次活动让传统中医药文化融入居民日常生活，橙房子志愿者作为社区活力的“暖心橙”，将继续传递手作温度与养生智慧，让文化传承在邻里互助中扎根，健康理念如艾香般浸润朝外社区。(朝阳门外微信号)