2020年，新冠病毒肆虐全国，目前还在全球继续发威。我国的疫情防控工作得到了党中央和各级领导干部、尤其是青年党员、青年干部的积极响应，并勇挑重担，用自己的生命和热血为人民筑起了一道道安全防护网，使国内疫情得到了有效的控制，避免了遭受更大的损失。但是，精神的过度紧张、生死攸关的折磨、长时间高强度的心理压力对于任何人都是一个考验。在当下疫情防控的关键时期，部分青年表现出了焦虑、担忧甚至恐慌的情绪。对此，活动特邀请心理专家带领青年一起直面焦虑情绪，学习切实有效的放松训练小妙招，共享健康生活。为此，金榜园社区联合社区青年汇特组织“新青年体验营——轻松暑期行”第四期线上活动，由专家带你缓解防疫焦虑。本次活动共吸引了50名青年参与。

活动开始，志愿者首先介绍了此次活动流程及注意事项。14：30准时带领大家进入钉钉直播间开始学习。担任本次讲课的是赵喜刚老师，赵老师用语通俗易懂、风趣幽默，很快便进入活动主题。赵老师主要从以下几个方面详细讲解了：什么是焦虑、焦虑在生活中的具体表现、疫情防控中的焦虑的表现等。同时赵老师通过简单清晰的理论来为大家传授了焦虑的缓解：“积极”视角看问题；改善不良情绪；注意监测和治疗辅助老师与别人沟通学习上的问题总结学习空间和乐趣，也可借助网课、公众号等开掘学习资源，带你缓解防疫焦虑。

活动结束后，志愿者对本次活动进行了总结，青年在活动感言中这样写下了他的收获：

​“这是第二次听赵老师的讲课了，赵老师的语言通俗、直达问题的关键点，没有太多的大道理，都是清晰、明白的技巧和应对策略，听完这次播就觉得很受益，希望还能听到。”

“科学的问题交给科学家来解决，专业的事让专家来处理。尤其是在人类首次面临新冠疫情突袭的情况下，每个人都面临的恐惧和不安。通过专家的讲解，并和青年一起直面焦虑情绪，使大家充分了解新冠肺炎的来龙去脉，掌握科学应对手段，极大的缓解了生活压力，提升了心理抗压能力，重启美好健康生活。”

（责任编辑：甄珍）