修德谷作为房山区新时代文明实践基地，也是团中央在华留学生第二课堂单位。近年来，在广泛开展新时代文明实践活动的同时，接待近万名留学生来此游学、近百家外企定制团建活动，向世界传播中华优秀传统文化。

重阳节当天，北京工商大学在华留学生走进修德谷体验传统文化，身着汉服，习练养生八段锦、调配中草药香囊并进行了现场交流分享。

着汉服、学礼仪-体验中华服饰与礼仪之美。汉服不仅拥有穿着之美，还传承着先祖的智慧。留学生们通过中华服饰元素了解博大精深的中华传统文化内涵。

了解中草药-调制香料做香囊。香囊是中国古代最传统的一种艺术品和实用品，在中国的传统香文化中，古人将诸般天然香材按“君臣佐使”的中医组方原则配伍，多种中草药、木香、花香、果香根据个人身体状况和喜好进行调配，药香同源，更多的国际友人了解了中国香文化和中医药的传统文化。

学习养生功法-体验传统八段锦。道家养生八段锦以其动作柔和缓慢，轻松自如，舒展大方，动静相兼，刚柔相济等特点，有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、调节神经、按摩内脏等功效，易学易练。练习八段锦，可以治疗的病症很多，诸如头目眩晕，肩颈、腰腿疼痛，消化不良、神经衰弱等症。只要长期练习都有良好的治疗功效，特别适宜年老体弱及患慢性疾病的人士锻炼。留学生们听完教师的介绍，迫不及待地操练起来。

每个体验活动的背后，都蕴含着中国人独特而悠久的精神追求，而每一次体验，都将中国传统“和”文化及修身文化分享给了世界各地的国际友人。

多年来，修德谷新时代文明实践基地，始终坚持古为今用、去粗取精、去伪存真，在新时代的背景下讲述着一个个具有时代价值的中国故事，让更多的外国朋友了解中国，了解中国文化，成为向世界讲好中国故事的窗口。