癌症并非不可预防，养成健康的生活方式、做好早期筛查，能有效降低癌症发病风险，守护身体健康，近日，迎风街道凤凰亭社区新时代文明实践站开展“科学防癌，远离癌症”科普活动，共20名社区居民参加。

日常养成良好习惯是防癌基础。首先要远离烟酒，吸烟是肺癌主要诱因，过量饮酒会损伤肝肾，诱发多种癌症。饮食上，少吃腌制、烧烤、油炸食物，不吃发霉变质食品，多吃新鲜蔬果、全谷物，保证饮食均衡，不吃过烫食物，保护食管肠胃黏膜。坚持规律作息，避免长期熬夜，每天保证7-8小时睡眠，增强身体免疫力。每周保持适量运动，避免久坐，维持健康体重，减少肥胖带来的癌症风险。

同时，要重视癌症早期筛查，40岁以上人群及癌症高危人群，需定期做针对性体检，做到早发现、早诊断、早治疗。此外，保持乐观心态，避免长期焦虑抑郁，远离甲醛、辐射等致癌环境，从细节入手，科学防癌，让健康常伴。