青少年时期是身心发展的关键阶段，心理健康如同滋养心灵的阳光雨露，既是支撑学子安心学习的坚实基石，也是维系日常友好相处的温暖纽带。

为呵护未成年人健康成长，近日，房山区未成年人心理健康辅导中心走进长育中心小学饶乐府校区，开展《迎接新挑战——做自己情绪的主人》主题心理健康讲座，以专业心理辅导，为学生成长之路注入暖心力量。

讲座现场氛围热烈，心理讲师紧扣小学生认知特点与校园生活实际，摒弃枯燥说教，以生动案例+趣味互动开启趣味课堂。通过互动问答，讲师引导孩子们正确识别愤怒、焦虑等负面情绪，耐心传授深呼吸、倾诉、转移注意力等简单易行的情绪调节方法，帮助学生学会接纳情绪、掌控情绪，做自己情绪的小主人。

针对家校共同关注的电子产品使用问题，讲师通过情景模拟、利弊探讨等形式，引导学生树立科学的电子产品使用观念，掌握合理的时间规划技巧，自觉远离网络沉迷，守护学习与生活的平衡，让在场学生受益匪浅。

房山区未成年人心理健康辅导中心特聘教师介绍，中心始终聚焦全区各学校心理健康教育实际需求，与学校深入沟通、精准对接，结合不同学段学生特点，量身打造主题明确、针对性强的心理健康课程，让辅导内容更贴合校园实际与学生成长需求，高效疏导学生心理困惑、缓解成长压力，助力学生提升心理调适能力，携手学校筑牢心理健康防线。

呵护心灵成长，学校从未止步。长期以来，长育中心校已构建起完善的校园心理健康支持体系：校内“阳光驿站”成为孩子们的专属心灵港湾，学生可通过悄悄话形式写下烦恼困惑，心理老师定期逐一回复、提供个性化引导;“心语小屋”阅览室摆满心理励志书籍，让学生在课余汲取心灵养分。此次“送课入校”活动，与学校已有的心理阵地形成合力，为学生织密全方位心理健康防护网。

“做实做细心理健康教育，就是为孩子成长、家庭幸福筑牢根基。”长育中心校心理健康教师说道。该校德育副校长也表示，学校立足空间浸润、课程滋养、情感链接，落实健康第一教育理念，同时联动社会资源开展育新护航行动，为师生、家长提供精准心理辅导与一对一帮扶，推动家校社协同共育，助力学生全面健康成长。

本次讲座是房山区未成年人心理健康辅导中心2026年“送课入校”活动的重要一环，目前该活动已覆盖全区70所中小学。辅导中心围绕情绪管理、人际交往、高考解压等多元主题，定制专属心理讲座与团体辅导，将专业心理服务送至校园一线，为全区未成年人健康成长保驾护航。