以光盘为荣，以“剩宴”为耻。自助餐到底怎么吃，节约粮食是关键。跟随拍客的视角，为您一探究竟。

一直以来，自助餐是食物浪费的重灾区，有的是因为自己“眼大肚子小”造成浪费，还有些则是吃自助餐怕“亏本”，不管能不能吃完，先通通拿一遍再说。

在全社会都在积极倡导节约粮食之时，自助餐厅里的浪费现象是否有所改变呢？我们跟随拍客的镜头一起去看一下。

拍客的“光盘日记”：自助餐一定要吃回本吗？

视频中的博主传授了所谓的自助餐吃回本的“秘籍”，或许正中部分朋友的下怀。

但是要告诉您，除非您是大胃王，否则这自助餐很难吃回本。

如果只是为了吃回本儿，撑到走不动路，这身体健康也受损。

有的朋友抱着吃回本儿的想法，一开始看见什么就拿什么，最后食物堆积吃不完，也都浪费了。

拍客的“光盘日记”：自助餐 勤拿少取不浪费

《诚信北京》拍客周钇铭和朋友一起来到了一家自助火锅店，这里提供的餐品都是小份菜，可以直接端走。

这时一位食客正在取餐，只见他拿着小碗，只取了一小份自己喜欢吃的，做到了勤拿少取，给他点个赞。

肉类是找服务员点单，拍客周钇铭先点了五种不同的肉类，哪份好吃，就再点两份。

对于甜点的选择，他们考虑到可能吃不完，所以两人共吃一份，这样既能不浪费食物，也能满足味蕾，还能品尝到多种多样的美食。
 

去自助餐厅就餐，品尝到多种美食，就是一种快乐。

如果过量进食，不但短期对食物没有欲望，甚至会影响到身体健康。

最后也希望大家健康饮食，勤拿少取，快乐就餐。