你有没有这样的时候?压力大到喘不过气，情绪像坐过山车一样起伏不定，却找不到一个可以说真心话的人。为了给辖区不同群体多一份“心理支持”，朝阳区青少年舒缓中心(亚运村站)持续推出一系列心理健康主题活动，让大家在忙碌的生活里，找到一个可以放松心情，释放情绪的小角落。

街警联动，职场情绪巧疏导

“压力山大与小魔鬼——职场情压幸福课”情绪管理课，由街道工委副书记水伟和派出所政委李明昊带队，民警与机关青年干部共同参与。

活动现场，讲师以趣味破冰游戏迅速打破陌生感。青年干部们和民警们在游戏中积极沟通，欢声笑语不断，营造了浓厚的互动氛围。随后，讲师结合生动案例，深入浅出讲解情绪本质，并传授实用的情绪管理技巧，助力大家减少内耗。“原来给压力贴标签真的有用!”一位参加活动的青年干部笑着说，“这堂课让我学会了怎么跟自己的情绪‘讲道理’。

趣味团辅，青春心灵共成长

“原来管理情绪这么有意思!”“学会跟压力做朋友啦!”同学们纷纷感慨道。在中国音乐学院附属北京实验学校，同学们迎来了一场别开生面的心灵之旅。

活动中的“没事儿”“匈牙利舞曲”“千里传珠”“贵人树”等互动环节不仅提升了孩子们的沟通能力，更加强了他们的情感连接。整个活动过程中，社工密切关注孩子们的表现和需求，及时给予帮助和引导，让孩子们在欢乐中收获成长。

专业引领，企业青年启新程

加班、KPI、人际关系……企业青年的压力也同样需要关怀。在奥南商区，一场“亲密关系里的人际探索”的主题活动正如火如荼的开展着。特邀专家高玮羚化身“心灵向导”，用“周哈里窗理论”带领青年白领们探索自我，写下“自我接纳清单”，深度觉察内心。

活动还通过解析亲密关系沟通、模拟“第一人称表达”等环节，让大家在练习中释放情绪，写下“给未来自己的情书”。这场活动巧妙融合个人心理建设与社会关系构建，助力企业青年在心灵成长路上大步向前!

亚运村街道将以朝阳区青少年舒缓中心(亚运村站)为抓手，持续打造心理健康特色品牌活动，深入推进心理服务进社区、进学校、进家庭，不断丰富活动形式与内涵，以更具温度、更富实效的心理健康服务为构建和谐社区注入“心”动能，共同营造温暖、阳光、有爱的社区氛围。(北京朝阳APP)