近日，朝阳区黑庄户地区妇联携手朝阳区第三医院，共同开展了一场以“认识睡眠”为主题的科普讲座暨义诊活动。此次活动吸引了辖区内50余名居民积极参与，将专业的医疗服务与实用的健康知识送到了群众身边，切实为居民解决睡眠困扰。

在活动现场，朝阳区第三医院主治医师段硕围绕睡眠展开了深入讲解。他详细阐述了睡眠的定义、种系特点、正常睡眠规律以及常见的睡眠相关疾病等内容，让居民们对睡眠有了更全面、科学的认识。讲座过程中设置的互动问答环节，更是点燃了居民们的参与热情。大家纷纷就“入睡困难该如何应对”“多梦是否会影响身体健康”等自身关心的问题向段医生请教，段医生结合实际案例，逐一给出了专业且易懂的解答。

讲座结束后，来自朝阳区第三医院的5名医护人员立刻投入到免费义诊服务中。他们通过面对面问诊、中医号脉等方式，耐心细致地了解每位居民的睡眠状况。针对居民存在的失眠、多梦、焦虑等问题，医护人员制定了个性化的调理建议，指导大家通过调整作息时间、进行放松训练等方法来改善睡眠质量。与此同时，工作人员还向居民们发放了50余份睡眠科普手册，助力大家建立起科学的睡眠管理观念。

此次健康睡眠科普宣传活动，有效提升了黑庄户地区居民对健康睡眠的科学认知，引导大家树立了健康的生活方式。未来，黑庄户地区将持续聚焦群众的健康需求，策划并开展更多形式丰富的健康主题活动，用实际行动为辖区群众提供更精准、更贴心的健康服务，全力守护居民的身心健康。