为全面强化辖区青少年运动员心理建设，提升其大赛抗压能力与竞技状态，助力北京市第十七届运动会科学备战，11月28日上午，朝阳区体育科研所精心组织了青少年运动员心理训练专题培训。本次培训采用线上线下相结合的创新形式，吸引了朝阳区青少科、体育科研所以及三所体校的训教相关人员共同参与学习。

本次培训特别邀请到北京体育大学心理学院杨寅副教授担任主讲嘉宾，围绕“培养强者心态”这一核心主题，为现场参训人员系统解读了青少年运动员心理训练的新理念与实操方法。杨寅副教授指出，“强者心态”不仅是追求胜利的坚定信念，更蕴含着正确看待挑战与失败的豁达，以及在应对困境中展现出的成长型思维，这一观点为朝阳区青少年运动员的心理培育指明了方向。

授课过程中，杨寅副教授从四个关键维度展开详细阐述。在心态培育方面，他强调要推动运动员实现从“要我练”到“我要练”的动机转变，引导运动员聚焦自身成长与能力提升，树立“努力可提升能力”的成长型思维;在目标管理上，提出运动员和教练员应像狩猎般聚焦目标与行动计划，专注于“如何达成目标”而非纠结“面临何种阻碍”，以清晰路径推动训练与备战;在压力应对上，他引导运动员正视压力与紧张的必然性，将困难情境视为成长的“养分”，以“游戏思维”投身竞争，并引用何振梁的观点，强调坦然接纳比赛结果是自信的体现，更是心理强大的基础;在自我提升方面，重点讲解了正向反馈与积极自我对话的构建技巧，建议通过设定阶段性目标、记录进步来培育自信心，避免使用否定暗示性言语，同时分享了“聚焦现在、聚焦自己、聚焦过程”的“三聚头”平常心训练法，帮助运动员专注可控因素。

此次由朝阳区体育科研所牵头开展的心理培训，紧密贴合运动队日常训练与比赛实际需求，为辖区教练员和科研人员提供了系统且可落地的心理训练指导方案。下一步，朝阳区将推动运动员心理训练深度融入市运会日常备战工作，助力辖区青少年运动员以更坚韧的心态、更稳定的竞技状态，在北京市第十七届运动会的赛场上展现朝阳体育健儿的风采。