近日，门头沟区王平新时代文明实践所举办“冬季科学 养生知识”科普活动，聚焦老年群体健康需求，通过“理论讲解+现场互动”的形式，为辖区30余名群众带来一堂生动实用的健康课。

讲座中，健康讲师结合冬季气候特点，详细讲解了中医“秋冬养阴”的养生原则。围绕老年人常见的冬季健康问题，重点介绍了温补饮食搭配、防寒保暖要点、起居作息调整等实用知识，并提醒大家注意心脑血管疾病的冬季预防。同时，特别传授了简单的穴位按摩技巧，帮助大家在日常生活中增强免疫力。

本次活动不仅普及了冬季养生知识，更通过互动体验让健康理念深入人心。下一步，门头沟区王平镇新时代文明实践所将继续开展此类惠民活动，真正把健康服务送到居民身边。