为普及老年人心理健康知识，提升老年人身心健康水平，3月10日，怀柔区雁栖镇新时代文明实践所在新村社区开展了以“如何照顾自己”为主题的科普活动。

心理指导老师以轻松有趣的热身游戏，将大家带入到了愉悦的活动氛围当中，活动围绕合理的饮食、适当的运动、充足的睡眠、愉悦的心情展开系列分享。活动中，大家与老师积极互动，踊跃发言。用画画的形式勾勒出对于身体有益的食物并加以展示。老师又针对如何预防失眠，提高睡眠质量做了充分分享，并从专业角度，结合鲜活的案例，生动形象地为大家阐述了心理健康知识，现场各位居民也是热情高涨，兴趣满满。一场拍打操下来，社区居民身心沸腾，仿佛每个细胞都在跃动，散发着活力。

通过开展此次科普宣传活动，向参与的社区居民普及了身心健康的有关知识，并引导社区居民树立正确的身心健康观念，促进全民的公共身心健康，合力构建和谐健康的社会环境。