中考临近，初三学生普遍面临较大的心理压力，为帮助学生调整心态，缓解考前压力，增强自信心，4月16日，房山区张坊镇社会办、社会工作服务中心为张坊中学的初三考生们开展了一场考前心理调适活动。

本次活动邀请了国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、系统家庭治疗师那立新老师，活动中，那老师通过互动交流调动学生们的积极性和活跃性。接着通过邀请学生上台扮演“追梦人”、“唠叨家长”、“好朋友”、“竞争者”、“网游者”等角色，让学生通过不同角色的对话，充分了解不同角色的心态，从而起到了释放压力的作用。此外，那老师向学生们传授了学习方法和训练技巧，带领学生们通过呼吸放松，喊话等方式放松心情、增强信心，以更好的心态面对中考挑战。

活动受到了学生和老师们的欢迎与支持，学生们在活动开展中积极参与互动，踊跃发言说出心里的想法与困惑，让老师更有针对性的为学生解惑和心理调适，帮助学生们自我调节，从而心理“减负”，鼓舞了学生们冲刺迎考的士气。同时也为进一步提高学生们的心理素质、增强考前心理调适能力、保持考前良好心态起到了积极作用。